Le ski de randonnée est la discipline reine en terme d’évasion hivernale. Bien préparer sa sortie est gage de sécurité et permet d’éviter bien des écueils tels la fatigue, la blessure ou l’accident.
Commencer par évaluer son propre niveau
Un niveau débutant équivaut à des itinéraires avec un dénivelé modéré (moins de 600 mètres de dénivelé positif), sur des itinéraires aménagés et balisés en station.
Un niveau intermédiaire correspond à desItinéraires avec des dénivelés positifs compris entre 600 et 1 200 mètres, sur des pentes plus raides et en hors-piste.
Un niveau expert s’adresse à des pratiquant•es pouvant s’engager sur des itinéraires avec des dénivelés supérieurs à 1 200 mètres, avec passages techniques, voire nécessitant des techniques de ski-alpinisme (utilisation de crampons, descente en rappel, etc.)
Ensuite, pour préparer sa sortie, voici les critères à prendre en compte :
Critère n°1 : le dénivelé et la distance. Comptons 5 à 10 km avec un dénivelé modéré pour un niveau débutant. Plus le groupe est expérimenté, plus on augmentera ces deux paramètres.
Critère n°2 : le terrain avec l’exposition des pentes. Une face orientée sud peut être glacée le matin et plus souple en fin de journée, tandis qu’une pente nord sera synonyme d’une qualité de neige plus stable.
Critère n°3 : les conditions météorologiques, à coupler au précédent critères. Pour cela, il est impératif, en plus d’avoir une bonne connaissance en nivologue, de consulter au préalable les prévisions météo et le bulletin avalanche de l’Institut pour l’étude de la neige et des avalanches avec son échelle de risque d’avalanche allant de de 1 (faible) à 5 (très fort) avant toute sortie.
Enfin, gardons en tête les règles de sécurité de base : on ne part jamais seul, on part équipé et bien formé. Et si besoin, on fait appel à un guide UIAGM, ce qui permet de se perfectionner et gagner en autonomie !